Konsultacja Popołogowa u Fizjoterapeuty Uroginekologicznego
Po porodzie ciało kobiety przechodzi szereg zmian, które wymagają odpowiedniej rehabilitacji, aby wrócić do pełnej sprawności. Fizjoterapia uroginekologiczna jest szczególnie ważna, ponieważ pomaga w odbudowie funkcji mięśniowych oraz w zapobieganiu długotrwałym problemom zdrowotnym. Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego powinna odbyć się w odpowiednim czasie po porodzie, aby zapewnić jak najlepszą regenerację i powrót do aktywności.
Kiedy warto umówić się na wizytę?
- Po cesarskim cięciu: Optymalny czas na wizytę to 4 tygodnie po porodzie, dzięki czemu możemy skontrolować proces powstawania blizny.
- Po porodzie drogami natury: Wizyta powinna odbyć się po 6 tygodniach od porodu, pod warunkiem, że została przeprowadzona wizyta kontrolna u ginekologa.
Przebieg konsultacji popołogowej
Podczas wizyty fizjoterapeuta oceni kilka kluczowych obszarów ciała kobiety, które mogą wymagać szczególnej uwagi po porodzie. Oto, na co zwrócimy szczególną uwagę:
- Ocena postawy ciała
- Co oceniamy?
Fizjoterapeuta sprawdzi krzywiznę kręgosłupa, równowagę i symetrię miednicy, a także skontroluje ewentualne kompensacje, które mogą wpływać na całą postawę.
- Ocena mięśni brzucha
W wyniku rozciągania tkanek podczas ciąży i porodu, często dochodzi do osłabienia mięśni brzucha. Najczęstszym problemem jest rozejście mięśnia prostego brzucha(diastasis recti). Może to prowadzić do utraty stabilności centrum ciała, osłabienia aspektów estetycznych brzucha ,a także problemów z oddychaniem i utrzymaniem prawidłowej postawy.- Co oceniamy?
Fizjoterapeuta wykona test na rozejście mięśnia prostego brzucha, oceni siłę i napięcie mięśni brzucha oraz wskaże, jakie ćwiczenia można wykonać, aby wspomóc regenerację.
- Ocena mięśni dna miednicy
Mięśnie dna miednicy pełnią istotną rolę w stabilizacji miednicy, kontroli nad pęcherzem moczowym i funkcjach intymnych. Po porodzie, zwłaszcza po porodzie drogami natury, mogą wystąpić ich osłabienie, przeciążenie lub nawet uszkodzenia. To właśnie te mięśnie odpowiadają za kontrolę nad nietrzymaniem moczu, a także za funkcje seksualne.- Co oceniamy?
Fizjoterapeuta sprawdzi napięcie i siłę mięśni dna miednicy, a także ich reakcję na obciążenie. Ważna jest także ocena reakcji mięśni na skurcze i rozluźnienie. U kobiet, które miały epizjotomię lub pęknięcie krocza, zostanie oceniona także ich funkcja w tym obszarze.
- Ocena blizn po porodzie (cesarskie cięcie, epizjotomia)
Blizny po cięciu cesarskim lub epizjotomii mogą prowadzić do sztywności, napięć i utraty elastyczności tkanek. Nieprawidłowe gojenie może również wpływać na funkcjonowanie mięśni w tych obszarach, powodując trudności w wykonywaniu codziennych czynności lub ból podczas aktywności seksualnej. Prawidłowa mobilizacja blizn jest kluczowa, aby uniknąć powikłań.- Co oceniamy?
Oceniamy wygląd, konsystencję i ruchomość blizny po cięciu cesarskim lub po epizjotomii. Fizjoterapeuta oceni, czy blizna nie przywiera do głębszych tkanek, co może prowadzić do dyskomfortu i napięcia.
- Zalecenia dotyczące powrotu do aktywności fizycznej
Powrót do ćwiczeń po porodzie powinien być stopniowy, uwzględniający kondycję mięśni brzucha, miednicy oraz ogólną sprawność organizmu. Nadmierne obciążenie w zbyt wczesnym okresie może prowadzić do kontuzji lub osłabienia mięśni.
- Ćwiczenia poporodowe
Na podstawie ocenionych wyników, fizjoterapeuta wprowadzi odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne, które będą wspomagały regenerację mięśni brzucha, dna miednicy i poprawiały postawę ciała. Ćwiczenia te są dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
Czas trwania wizyty
Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. Podczas wizyty fizjoterapeuta dokładnie oceni stan Twojego ciała i opracuje indywidualny plan rehabilitacji.
Wymagania dotyczące wizyty
- Prosimy o zabranie dokumentacji medycznej (np. wypisów ze szpitala, wyników wizyt poporodowych u ginekologa).
- Terminy wizyt ustalane są indywidualnie.
Korzyści z konsultacji popołogowej
Wczesna konsultacja popołogowa ma ogromne znaczenie w zapobieganiu problemom zdrowotnym, takim jak bóle pleców, rozejście mięśni brzucha, nietrzymanie moczu czy trudności z aktywnością fizyczną. Fizjoterapia uroginekologiczna wspomaga regenerację tkanek, poprawia funkcję mięśni i zwiększa komfort codziennego życia. Dzięki kompleksowej ocenie, możliwy jest także bezpieczny powrót do pełnej aktywności fizycznej.
📞 Rezerwacja wizyty: 888 635 202
