FIT MAMA

Po ciąży i porodzie nasze ciała potrzebują specjalnej troski. Dlatego właśnie te zajęcia są stworzone z myślą o Was, drogie Mamy! Monika Szaga - fizjoterapeutka uroginekologiczna i instruktorka Pilates zadba o Waszą formę i bezpieczny powrót do aktywności fizycznej.

👉 Co oferujemy?

🌬️ Ćwiczenia oddechowe - kluczowe podczas każdej aktywności

💪 Ćwiczenia mięśni dna miednicy - jako profilaktyka nietrzymania moczu, obniżeń narządów i wspomaganie regeneracji krocza po porodzie

🚶 Praca nad prawidłową postawą i stabilizacją głęboką

🤰 Ćwiczenia bezpieczne dla mięśni brzucha, z uwzględnieniem ewentualnego rozejścia mięśni prostych brzucha.

🎯 Cel zajęć?

Przywrócenie funkcji utraconych w czasie ciąży i odwrócenie zmian, jakie zaszły w naszym ciele przez dziewięć miesięcy oczekiwania na dziecko.

👭 Małe Grupy, Duże Korzyści!

Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i ciągłą kontrolę nad poprawnością ćwiczeń. Możliwość modyfikacji w zależności od potrzeb uczestniczek.

🏠 Gdzie?

Szkola Rodzenia Gotowi na Cud, ul. Zamkowa 19, Brodnica

📅 w każdy czwartek godz. 18:00 - 19:00

💲 Cena:

30 zł za pojedyncze zajęcia

lub możliwość zakupu karnetu w korzystniejszej cenie!

📞 Zapisy:

Nie czekaj! Ilość miejsc ograniczona!

Tel. 888 635 202

To idealna okazja, aby zadbać o swoje ciało po porodzie w przyjaznej atmosferze i z profesjonalistką na pokładzie! 💖 Niech to będzie czas tylko dla Ciebie!

Do zobaczenia na zajęciach!